운동 중단 기준 — 이 증상이 나타나면 무조건 멈추세요

운동 중 심혈관 사고는 드물지만 생명을 위협할 수 있어요.

중단 기준을 알아야:
① 위험 신호를 빠르게 인식
② 적절한 시점에 운동 중단
③ 응급 대처 시행
④ 법적 책임 이행

중단 기준은 절대적과 상대적으로 나뉘어요.
절대적 = 무조건 중단, 상대적 = 판단에 따라.

이 기준은 운동부하검사뿐 아니라 일반 운동 중에도 적용돼요.

시험 출제 포인트: 절대적 vs 상대적 기준 구분이 단골 문제예요.

다음 상황에서는 즉시 운동을 중단해야 해요.

시험 출제 포인트: SBP 감소(강도↑인데 BP↓)가 가장 위험하다는 것을 반드시 기억하세요!

다음은 의료진 판단에 따라 중단을 결정하는 기준이에요.

시험 출제 포인트: 절대적(무조건) vs 상대적(판단) 구분, SBP/DBP 기준값을 외우세요.

중단 후 즉시 해야 할 것:
① 운동 즉시 중지 (갑자기 멈추지 말고 속도↓)
② 대상자 상태 평가 (의식, 호흡, 맥박)
③ 바이탈 사인 측정 (혈압, 심박수)
④ 필요시 CPR + AED
⑤ 119 신고 (심각한 경우)
⑥ 사고 보고서 작성

경미한 경우 (어지러움, 경미한 호흡곤란):
앉히거나 눕히고, 다리 올리기, 수분 제공, 관찰.

심각한 경우 (흉통, 의식 저하, 심정지):
즉시 CPR + AED + 119.

시험 출제 포인트: 중단 후 대처 순서, 15분 모니터링, 보고서 작성을 기억하세요.

운동부하검사가 아닌 일반 운동 중에도 주의할 징후예요.

즉시 운동 중단하고 의료 도움을 구해야 하는 경우:
① 가슴, 팔, 턱의 통증이나 압박감
② 심한 호흡곤란 (평소 운동 반응 이상)
③ 어지러움, 현기증, 실신 직전 느낌
④ 심장이 불규칙하게 뛰는 느낌
⑤ 극심한 피로 (평소와 다른)

의사 상담이 필요한 경우 (즉시는 아님):
① 운동 후 회복이 평소보다 오래 걸림
② 발목·하지 부종
③ 운동 능력의 갑작스러운 감소
④ 수면 중 호흡곤란

시험 출제 포인트: 일반 운동 중 위험 징후 목록, 사전 교육의 중요성을 기억하세요.

운동 중단 기준 문제 핵심만 정리할게요.